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日記タイトル日付
お肌の悩み 2016/04/27
思わず 2016/04/26
新兵器:MEMBO 2016/04/25
曇りのち晴れ 2016/04/24
ようやく決まった 2016/04/23
解禁 2016/04/22
人間ドック終了 2016/04/21
お腹の安定感がイマイチ2 2016/04/20
お腹の安定感がイマイチ 2016/04/19
う〜ん 2016/04/18
尻もち2(/o\) 2016/04/17
尻もち(> <) 2016/04/16
う〜ん 2016/04/15
踊った♪ 2016/04/14
勘違い・・・ 2016/04/13
またもや新兵器(^ ^; 2016/04/12
覚えられないぃ〜orz 2016/04/11
新兵器? 2016/04/10
新しいシューズの履き心地 2016/04/09
咳が復活? 2016/04/08
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2kg -1.5%
現在49.2kg 26.1%
目標達成!! あと1.1%
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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