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日記タイトル日付
充実な1日 2016/07/31
踊った\(^o^)/ 2016/07/30
残業MAX 2016/07/29
ジワジワ 2016/07/28
今日はもうダメ・・・ 2016/07/27
やっぱりいつもの 2016/07/26
記録のみ 2016/07/25
マヌケな1日 2016/07/24
暑くもないのに 2016/07/23
記録のみ 2016/07/22
違和感 2016/07/21
記録のみ 2016/07/20
食欲の変化 2016/07/19
帰国しました\(^o^)/ 2016/07/18
痛恨のミス(>_<) 2016/07/17
デトックス3日目 2016/07/16
デトックス2日目 2016/07/15
デトックス1日目 2016/07/14
行ってきます! 2016/07/13
バタバタ 2016/07/12
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -3.6%
現在50.5kg 24.0%
あと1.3kg 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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