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日記タイトル日付
日焼けしてるっ!(◎_◎;) 2016/06/27
うへぇ(^ ^;) 2016/06/26
0泊2日マイル修行 in 沖縄 2016/06/25
そうくるか・・・ 2016/06/24
もうちょっと我慢 2016/06/23
リハビリ♪ 2016/06/22
コルセット・ダイエット 2016/06/21
待てなかった(⌒-⌒; ) 2016/06/20
ありがとう! 2016/06/19
ご報告 2016/06/18
記録のみ 2016/06/17
間に合わない orz 2016/06/16
ダイエット・ヴィレッジで UP! 2016/06/15
ピンキーMAX体重更新&大反省 2016/06/14
長いミーティング 2016/06/13
髪が長くなったので 2016/06/12
大気汚染(。-_-。) 2016/06/11
記録のみ 2016/06/10
左も右も 2016/06/09
宿題 2016/06/08
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.3kg -2%
現在48.9kg 25.6%
目標達成!! あと0.6%
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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