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日記タイトル日付
男子400Mリレー銀! 2016/08/20
競歩はやっ(@ @)! 2016/08/19
記録のみ 2016/08/18
やる気がしない 2016/08/17
Typhoon is approaching 2016/08/16
グイグイきている 2016/08/15
髪の印象 2016/08/14
記録のみ 2016/08/13
PC おまえもか・・・ 2016/08/12
記録のみ 2016/08/11
男性はやっぱり・・・ 2016/08/10
味覚が変 2016/08/09
また気管支炎に 2016/08/08
アブ・クラックス は狙えるのか? 2016/08/07
限定感に負けた 2016/08/06
ハスキーすぎる・・・ 2016/08/05
低体温すぎる・・・ 2016/08/04
発熱 2016/08/03
癒されたいの 2016/08/02
早速残業 2016/08/01
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -3.6%
現在50.5kg 24.0%
あと1.3kg 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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