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日記タイトル日付
デトックス2日目 2016/07/15
デトックス1日目 2016/07/14
行ってきます! 2016/07/13
バタバタ 2016/07/12
コーヒーLOVE 2016/07/11
体重は減ったけれど 2016/07/10
3週間ぶり 2016/07/09
やっと見えてきた 2016/07/08
ショック・・・ 2016/07/07
記録のみ 2016/07/06
もんじゃ飲み会 2016/07/05
ダノンビオすいか味 2016/07/04
リハビリ&やっぱり体幹なんだな 2016/07/03
消えた。。。 2016/07/02
危険な筋トレ(>_<) 2016/07/01
6月の反省&7月の目標! 2016/07/01
残業につき 2016/06/30
思い出した(゜∀゜!! 2016/06/29
忘れた 2016/06/28
日焼けしてるっ!(◎_◎;) 2016/06/27
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2kg -1.3%
現在49.2kg 26.3%
目標達成!! あと1.3%
目標49.2kg 25.0%

 

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