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日記タイトル日付
(/ω\) ハジカシー 2016/09/15
記録のみ 2016/09/14
ハンドレッド 2016/09/13
記録のみ 2016/09/12
調整失敗(> <) 2016/09/11
19年ぶり!? 2016/09/10
記録のみ 2016/09/09
夏季休暇 2016/09/08
逆境に燃える(炎o炎) 2016/09/07
祝・ピラミッドのポーズ完成! 2016/09/06
新作マフィン 2016/09/05
後頭部に知性を宿してみる 2016/09/04
(;^_^AA チカレマシタ 2016/09/03
開脚のメリット 2016/09/02
8月反省&9月目標 2016/09/01
妙にリアル(^ ^; 2016/08/31
Good idea... 2016/08/30
良い子は… 2016/08/29
だいぶよく♪ 2016/08/28
また? 2016/08/27
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.3kg -3%
現在48.9kg 24.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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