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調整日だったが 2017/08/04
ドーハからアテネへ 2017/08/03
ドーハ(カタール) 2017/08/02
そしてその日 2017/08/01
記録のみ 2017/07/31
目指せ、バストアップ! 2017/07/30
アップ&ダウン 2017/07/29
記録のみ 2017/07/28
記録のみ 2017/07/27
記録のみ 2017/07/26
記録のみ 2017/07/25
記録のみ 2017/07/24
Personal Training 2017/07/23
腹筋ができない? 2017/07/22
記録のみ 2017/07/21
記録のみ 2017/07/20
愛媛出張3 2017/07/19
愛媛出張2 2017/07/18
愛媛出張1 2017/07/17
お知らせ 2017/07/16
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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.3kg +1.9%
現在53.5kg 29.5%
あと4.3kg あと4.5%
目標49.2kg 25.0%

 

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