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日記タイトル日付
普通に出勤 2018/05/02
ちょっと減 2018/05/01
何、この体重! 2018/04/30
動けない2 2018/04/29
動けない 2018/04/28
筋肉痛なのに 2018/04/27
初ボルダリング 2018/04/26
記録のみ 2018/04/25
記録のみ 2018/04/24
記録のみ 2018/04/23
記録のみ 2018/04/22
ゆっくりだけど 2018/04/21
記録のみ 2018/04/20
記録のみ 2018/04/19
人間ドック 2018/04/18
記録のみ 2018/04/17
記録のみ 2018/04/16
記録のみ 2018/04/15
記録のみ 2018/04/14
記録のみ 2018/04/13
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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+1.6kg +0.6%
現在52.8kg 28.2%
あと3.6kg あと3.2%
目標49.2kg 25.0%

 

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