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日記タイトル日付
ブラックフライデー 2017/11/23
腕が筋肉痛 2017/11/22
初めての 2017/11/21
まだまだ絶賛筋肉痛 2017/11/20
分裂の危機? 2017/11/19
延長お断り 2017/11/18
よっしゃ、完了( ̄▽ ̄) 2017/11/17
大反省 2017/11/16
記録のみ 2017/11/15
気づいたら 2017/11/14
未開通3日目 2017/11/13
キテる 2017/11/12
こなきじじいトレーニング 2017/11/11
大反省会 2017/11/10
酒池肉林!? 2017/11/09
塩でスリスリ 2017/11/08
暴飲暴食 2017/11/07
記録のみ 2017/11/06
記録のみ 2017/11/05
頭の中の音楽 2017/11/04
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -3.6%
現在50.5kg 24.0%
あと1.3kg 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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