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日記タイトル日付
咳1回=2kcal?! 2017/10/02
推し腹筋♪ 2017/10/01
イタタタタ・・・(> <;) 2017/09/30
発熱 2017/09/29
なりたいイメージ 2017/09/28
ご褒美 2017/09/27
スナックアタック 2017/09/26
牛丼と病院 2017/09/25
胸にまつわるエトセトラ 2017/09/24
影響なし 2017/09/23
食べた、食べた 2017/09/22
ガチ喘息経過 2017/09/21
記録のみ 2017/09/20
落ちる 2017/09/19
記録のみ 2017/09/18
記録のみ 2017/09/17
See you again... 2017/09/16
肉三昧 2017/09/15
半絶食 2017/09/14
久しぶりのお台場 2017/09/13
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.4kg -0.9%
現在48.8kg 26.7%
目標達成!! あと1.7%
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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29 30 31
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