日記画像一覧を見る

  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  
日記タイトル日付
コギコギ 2017/01/05
Personal Training 初め 2017/01/04
怒涛のバレエ3時間 2017/01/03
まだ 2017/01/02
2017年元旦 2017/01/01
ゆく年くる年(※腹画像注意) 2016/12/31
記録のみ 2016/12/30
記録のみ 2016/12/29
記録のみ 2016/12/28
まだまだ続くよ 2016/12/27
今年最後の忘年会 2016/12/26
登録1周年 2016/12/25
仮装ZUMBA! 2016/12/24
ベリーダンスやってみた 2016/12/23
3年ぶりに。。。 2016/12/22
記録のみ 2016/12/21
記録のみ 2016/12/20
記録のみ 2016/12/19
心を亡くす 2016/12/18
記録のみ 2016/12/17
  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  


 


47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-1.3kg -1.4%
現在49.9kg 26.2%
あと0.7kg あと1.2%
目標49.2kg 25.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!