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日記タイトル日付
記録のみ 2016/11/14
実はマッチョなバレリーナ 2016/11/13
昼からテンションMAX! 2016/11/12
超高速サイクル腹筋 2016/11/11
中村アンの体幹 2016/11/10
記録のみ 2016/11/09
酷い肩こり(´;ω;`) 2016/11/08
記録のみ 2016/11/07
モンブランの侵略 2016/11/06
ちょっと走った 2016/11/05
消費者心理 2016/11/04
体重計 そっと乗っても・・・ 2016/11/03
大阪出張3日目 2016/11/02
大阪出張2日目 2016/11/01
大阪出張1日目 2016/10/31
感動をありがとう! 2016/10/30
仮装 de ZUMBA 2016/10/29
記録のみ 2016/10/28
ご縁 2016/10/27
予定がガタガタ 2016/10/26
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.3kg -3%
現在48.9kg 24.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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