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日記タイトル日付
残り6日:目標まであと-1.0kg 2016/12/03
残り7日:目標まであと-1.0kg 2016/12/02
残り8日:目標まであと-1.1kg 2016/12/01
残り9日:目標まであと-1kg 2016/11/30
目標:1週間で-1.5kg 2016/11/29
痛いところ 2016/11/28
100kg への挑戦 2016/11/27
大変だったorz 2016/11/26
残業三昧 2016/11/25
記録のみ 2016/11/24
汗飛びまくりっ! 2016/11/23
7つのミーティング 2016/11/22
月曜日あるある 2016/11/21
絶賛筋肉痛 orz 2016/11/20
押されまくる 2016/11/19
記録のみ 2016/11/18
スイーツな誘惑(//o//)♪ 2016/11/17
朝から晩まで外出中 2016/11/16
体重 v.s. 感覚値 2016/11/15
記録のみ 2016/11/14
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.3kg -2%
現在48.9kg 25.6%
目標達成!! あと0.6%
目標49.2kg 25.0%

 

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