日記画像一覧を見る

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  
日記タイトル日付
発熱 2017/09/29
なりたいイメージ 2017/09/28
ご褒美 2017/09/27
スナックアタック 2017/09/26
牛丼と病院 2017/09/25
胸にまつわるエトセトラ 2017/09/24
影響なし 2017/09/23
食べた、食べた 2017/09/22
ガチ喘息経過 2017/09/21
記録のみ 2017/09/20
落ちる 2017/09/19
記録のみ 2017/09/18
記録のみ 2017/09/17
See you again... 2017/09/16
肉三昧 2017/09/15
半絶食 2017/09/14
久しぶりのお台場 2017/09/13
2017年初 2017/09/12
ビシバシッ 2017/09/11
ショックすぎる・・・ 2017/09/10
  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  


 


48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+1.9kg +2.2%
現在53.1kg 29.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標49.2kg 25.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!