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日記タイトル日付
仮装ZUMBA! 2016/12/24
ベリーダンスやってみた 2016/12/23
3年ぶりに。。。 2016/12/22
記録のみ 2016/12/21
記録のみ 2016/12/20
記録のみ 2016/12/19
心を亡くす 2016/12/18
記録のみ 2016/12/17
記録のみ 2016/12/16
ストレス食い! 2016/12/15
忘年会なんだけれど 2016/12/14
記録のみ 2016/12/13
ストレスを・・・ 2016/12/12
整いました! 2016/12/11
ひたすら(( _ _ ))..zzzZZ 2016/12/10
ハイカラな日ヽ(´▽`)/♪ 2016/12/09
当日:目標まであと-?.?kg 2016/12/08
残り2日:目標まであと-1.4kg 2016/12/07
残り3日:目標まであと-1.0kg 2016/12/06
残り4日:目標まであと-0.8kg 2016/12/05
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2.3kg -3%
現在48.9kg 24.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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