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日記タイトル日付
知らなかった(・・;) 2017/10/19
記録のみ 2017/10/18
既に疲れたorz 2017/10/17
筋トレ仲間発見(^∇^) 2017/10/16
FREEDOM 2017/10/15
身体能力を高めたい??? 2017/10/14
職場復帰 2017/10/13
病は気から!? 2017/10/12
2.5カ月ぶりに 2017/10/11
集中! 2017/10/10
モンブラン 2017/10/09
ボール発見♪ 2017/10/08
悩んじゃう 2017/10/07
(-""-;) ム〜〜 2017/10/06
Wごほごほ 2017/10/05
祝・体重目標達成 2017/10/04
はい、キタ! 2017/10/03
咳1回=2kcal?! 2017/10/02
推し腹筋♪ 2017/10/01
イタタタタ・・・(> <;) 2017/09/30
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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+1.9kg +2.2%
現在53.1kg 29.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標49.2kg 25.0%

 

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