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日記タイトル日付
明日まで 2017/02/15
午前様 2017/02/14
記録のみ 2017/02/13
今日 2017/02/12
突破! 2017/02/11
食べてるのに痩せてる? 2017/02/10
記録のみ 2017/02/09
ゴリゴリのちスッキリ 2017/02/08
ギリ間に合った(>_<) 2017/02/07
減ったけれど 2017/02/06
ちょっとだけ↑ 2017/02/05
動けない 2017/02/04
記録のみ 2017/02/03
記録のみ 2017/02/02
続・イヤイヤ期 2017/02/01
1 cm の進歩 2017/01/31
筋肉痛も悪くないかも♪ 2017/01/30
確実に効いている 2017/01/29
ジワジワが効く 2017/01/28
両方選んでみた 2017/01/27
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-1kg -1.7%
現在50.2kg 25.9%
あと1kg あと0.9%
目標49.2kg 25.0%

 

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合計

 

  2017年12月  
              
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