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日記タイトル日付
記録のみ 2017/05/03
記録のみ 2017/05/02
お仕事 2017/05/01
完全 OFF 2017/04/30
久々のバーオーソル 2017/04/29
b-monster 体験 2017/04/28
怖かった(ρ_;)ぐすん 2017/04/27
耳の後ろの違和感 2017/04/26
ホットヨガ行った 2017/04/25
記録のみ 2017/04/24
(> <)しみるよぉ〜! 2017/04/23
白い舌 2017/04/22
ふみふみっ! 2017/04/21
久しぶりの筋トレ 2017/04/20
禁スナ30: 終わりました! 2017/04/19
禁スナ29: いよいよ明日 2017/04/18
禁スナ28: いいんですけれどね 2017/04/17
禁スナ27: 記録のみ 2017/04/16
禁スナ26: 記録のみ 2017/04/15
禁スナ25: 記録のみ 2017/04/14
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-1.7kg -2.5%
現在49.5kg 25.1%
あと0.3kg あと0.1%
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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