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日記タイトル日付
禁スナ8:腰が痛くない 2017/03/12
禁スナ7:乗り換えました 2017/03/11
禁スナ6:記録のみ 2017/03/10
禁スナ5:記録のみ 2017/03/09
禁スナ4:期待はずれ 2017/03/08
禁スナ3:カウントアップ始めました 2017/03/07
禁スナ2 2017/03/06
右腰・左膝 2017/03/05
ダイソン導入 2017/03/04
記録のみ 2017/03/03
ストレス & 夜食 2017/03/02
記録のみ 2017/03/01
調子が狂うヨガ 2017/02/28
平家物語 2017/02/27
東京マラソン 2017/02/26
記録のみ 2017/02/25
Happy thoughts 2017/02/24
記録のみ 2017/02/23
34日 2017/02/22
記録のみ 2017/02/21
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-2kg -1.3%
現在49.2kg 26.3%
目標達成!! あと1.3%
目標49.2kg 25.0%

 

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