日記画像一覧を見る

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  
日記タイトル日付
記録のみ 2018/02/26
記録のみ 2018/02/25
すってんころりん 2018/02/24
記録のみ 2018/02/23
記録のみ 2018/02/22
記録のみ 2018/02/21
記録のみ 2018/02/20
記録のみ 2018/02/19
ひさびさに 2018/02/18
金・銀・ジルコニア? 2018/02/17
記録のみ 2018/02/16
記録のみ 2018/02/15
記録のみ 2018/02/14
記録のみ 2018/02/13
怒涛な週からのご褒美 2018/02/12
筋肉痛 2018/02/11
記録のみ 2018/02/10
記録のみ 2018/02/09
記録のみ 2018/02/08
記録のみ 2018/02/07
  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  


 


48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.1kg +3.3%
現在53.3kg 30.9%
あと4.1kg あと5.9%
目標49.2kg 25.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!