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日記タイトル日付
がんばった > ご褒美 2017/06/16
記録のみ 2017/06/15
まだまだ終わらない(T^T) 2017/06/14
記録のみ 2017/06/13
記録のみ 2017/06/12
記録のみ 2017/06/11
完全休養 2017/06/10
調子悪っ 2017/06/09
記録のみ 2017/06/08
すごいわぁ〜♪ 2017/06/07
やっぱり書く 2017/06/06
身も心も軽い♪ 2017/06/05
ごろん、ごろん 2017/06/04
肉会席 2017/06/03
続・ソイツ 2017/06/02
吐いた 2017/06/01
ハァハァ〜ε〜ε〜┌(|||´Д`)ノ 2017/05/31
ほぼ記録のみ 2017/05/30
筋肉痛 2017/05/29
珍しいパカパカ 2017/05/28
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -3.6%
現在50.5kg 24.0%
あと1.3kg 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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