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日記タイトル日付
記録のみ 2018/01/20
記録のみ 2018/01/19
午前様 2018/01/18
記録のみ 2018/01/17
記録のみ 2018/01/16
記録のみ 2018/01/15
久々のヨガ 2018/01/14
記録のみ 2018/01/13
記録のみ 2018/01/12
記録のみ 2018/01/11
ざらざら 2018/01/10
記録のみ 2018/01/09
記録のみ 2018/01/08
記録のみ 2018/01/07
I think too much?(※注:愚痴投稿) 2018/01/06
記録のみ 2018/01/05
記録のみ 2018/01/04
寒天で酔っ払う? 2018/01/03
お腹が空きます(^ ^; 2018/01/02
2018年元旦 2018/01/01
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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+1.3kg +1.2%
現在52.5kg 28.8%
あと3.3kg あと3.8%
目標49.2kg 25.0%

 

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