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日記タイトル日付
泣けた(;ω;) 2018/08/18
記録のみ 2018/08/17
記録のみ 2018/08/16
ちょっと「ほっ」 2018/08/15
ピンキー新記録(T^T) 2018/08/14
記録のみ 2018/08/13
記録のみ 2018/08/12
記録のみ 2018/08/11
記録のみ 2018/08/10
記録のみ 2018/08/09
記録のみ 2018/08/08
ホットヨガをキャンセル 2018/08/07
記録のみ 2018/08/06
久しぶりのパーソナル 2018/08/05
切りすぎ! 2018/08/04
47 日ぶりのジムトレ 2018/08/03
記録のみ 2018/08/02
2日連続 2018/08/01
せっかく。。。 2018/07/31
記録のみ 2018/07/30
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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.3kg +1.7%
現在53.5kg 29.3%
あと4.3kg あと4.3%
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
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