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日記タイトル日付
記録のみ 2017/12/13
朝まで寿司 (⌒▽⌒;) 2017/12/12
当たり前だがギリ 2017/12/11
S が多いのか? 2017/12/10
幸せ(*´ー`*)♪ 2017/12/09
記録のみ 2017/12/08
記録のみ 2017/12/07
サイレントマジョリティー 2017/12/06
記録のみ 2017/12/05
記録のみ 2017/12/04
Alexaがやってきた(〃ω〃) 2017/12/03
それって効率いいのかな? 2017/12/02
久々のジム筋トレ 2017/12/01
明らかに飲みすぎ 2017/11/30
記録のみ 2017/11/29
記録のみ 2017/11/28
記録のみ 2017/11/27
予想ずれた 2017/11/26
確実な予想 2017/11/25
引きこもり 2017/11/24
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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-0.7kg -3.6%
現在50.5kg 24.0%
あと1.3kg 目標達成!!
目標49.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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