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日記タイトル日付
3日分 2015/12/14
生理5日目 2015/12/10
生理4日目 2015/12/09
リバウンド理由 2015/12/08
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24歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして。

憧れは石原さとみちゃんっ。
去年の冬にダイエットして、63kg→55kgまでいったのに、
見事2kgリバウンドしてしまいました。
(生理中に登録したせいで正確な体重分からない。。笑)

太ってる場合じゃないぞ〜!って喝入れて頑張りますっ。


目標体重は50kg。
2016年8月には目標達成します!

年内56.5kgが目標!


〇朝ごはんは米しっかり
〇昼ごはんはお腹すき具合と相談!
〇夜ごはんはヘルシーor食べない

〇寝る前のネコさん運動。
〇時間ある時はウォーキング
〇毎日むくみのサプリメント
〇週末食べちゃうから平日はカロリー制限
〇ストレス溜め込まないっ。
〇生理前は豆乳



ダイエッターのみなさん、仲良くしてください♡
2015年12月8日スタート
開始時57.0kg
+1.5kg
現在58.5kg
あと8.5kg
目標50.0kg

 

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sara
女性 
160.2cm 60.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.1s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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