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日記タイトル日付
1day☆30日プランクチャレンジ 2016/04/14
-300グラム はぁ〜 2016/04/14
まだ胃が重い 2016/04/13
増殖中 2016/04/12
肥えてきてます 2016/04/11
花見に行く 2016/04/10
900g減!やったー 2016/04/09
あれれ、そもそも食べ過ぎか 2016/04/08
600g減! 2016/04/07
さてさてどうしましょう 2016/04/06
また、増えてる 2016/04/05
激増、1s! 2016/04/04
いっぱい食べる日 2016/04/03
体脂肪が減っている。 2016/04/02
気と体を引き締めたい。 2016/04/01
10回目キープ達成☆振り返り 2016/03/31
9回目キープ 2016/03/30
8回目キープ 2016/03/29
7回目キープ 普通 2016/03/28
6回目キープ イライラ 2016/03/27
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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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  2018年12月  
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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

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カチカチ
女性 
159.0cm 70.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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