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日記タイトル日付
雨が続きます。 2016/09/30
他人の食卓 2016/09/29
土砂降り散歩 2016/09/28
スタバ 2016/09/27
ジム7回目 2016/09/26
散歩10km 2016/09/25
減る日は来るのか! 2016/09/24
プール2 2016/09/23
増やしてどうする! 2016/09/22
プール 2016/09/21
台風一過 2016/09/20
折詰のお造り 2016/09/19
万華鏡 2016/09/18
大阪の夜 2016/09/17
東急ハンズ 2016/09/16
十五夜 2016/09/15
お土産クッキー 2016/09/14
焼肉 2016/09/13
寝違えました。 2016/09/12
お麩のランチ 2016/09/11
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.6kg +7.4%
現在51.4kg 28.0%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.8s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.6s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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