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日記タイトル日付
マイナス0.7kg 2017/03/25
とほほ 2017/03/23
ジム7 2017/03/08
ジム6 2017/03/07
ジム5 2017/03/06
腰痛 2017/03/04
ジム4 2017/03/03
ジム3 2017/03/01
ジム2 2017/02/28
ジムレギュラー会員 2017/02/27
出張先で 2017/02/26
3か月前が懐かしい 2017/02/22
50.9 2017/02/21
50.8 2017/02/18
sumoスクワット 2017/02/16
リファアクティブ 2017/02/12
スクワット筋肉痛 2017/02/09
52だった 2017/02/07
51.3 2017/01/27
ジム3 2017/01/23
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.6kg +7.4%
現在51.4kg 28.0%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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  2018年1月  
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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.9s

ひより
女性 
163.5cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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