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日記タイトル日付
トレーニング2 2017/10/05
筋肉痛 2017/10/04
喘息 2017/10/03
2017/09/27
ジムとリハビリ 2017/09/22
KIMAX4 2017/09/20
KIMAX 2017/09/16
リハビリ 2017/09/14
KIMAX 2017/09/13
Queenax 2017/09/12
ハンモック 2017/09/11
ヨーロッパに行ったことがない 2017/09/10
お出かけウォーキング 2017/09/09
オキシジェノ 2017/09/08
KINMAX 2017/09/06
ハンモックのエクササイズ 2017/09/04
少し減り 2017/08/27
ゴムチューブ 2017/08/15
ジョギング&散歩 2017/08/11
ランニング 2017/08/08
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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  2018年11月  
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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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