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日記タイトル日付
ルナルナ 2015/09/09
体脂肪は不明 2015/09/08
シックスパック 2015/09/07
しゃぶしゃぶ 2015/09/05
1時間歩いた 2015/09/05
イングレス 2015/09/04
ジムでトレーニング 2015/09/03
1日経って・・・ 2015/09/02
今日からスタート 2015/09/01
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.6kg +5.5%
現在50.2kg 26.1%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.2s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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