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日記タイトル日付
すき焼き 2015/11/22
サバしゃぶ 2015/11/21
歯周ポケット 2015/11/20
ココナッツオイル 2015/11/19
塩抜きダイエット 2015/11/18
生理前検証 2015/11/17
検証 2015/11/16
おせち 2015/11/15
ルーシーダットン 2015/11/14
目標達成! 2015/11/13
dinner 2015/11/12
SoyJoy 2015/11/11
憧れ 2015/11/10
漢方 2015/11/09
MOZU 2015/11/08
生パスタ 2015/11/07
48.9kg(▲0.2) 2015/11/06
49.1kg(+0.2kg) 2015/11/05
48.9kg ▲0.2kg 2015/11/04
49.1kg▲0.4 2015/11/03
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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  2018年12月  
                 
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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