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日記タイトル日付
転んだ 2015/10/22
初ピラティス 2015/10/21
微増 2015/10/20
美容院 2015/10/19
スラックライン 2015/10/18
初ヨガ 2015/10/17
初ジム 2015/10/16
ケーキ 2015/10/15
土瓶蒸し 2015/10/14
ジム転校 2015/10/13
連休最終日 2015/10/12
街歩き 2015/10/11
土瓶蒸し 2015/10/10
丹波の黒枝豆 2015/10/09
asicsパンプス 2015/10/07
リンツのチョコ 2015/10/05
漢方 2015/10/03
復活 2015/10/03
ノド風邪 2015/09/30
中秋の名月 2015/09/27
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.6kg +7.4%
現在51.4kg 28.0%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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  2018年1月  
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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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