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日記タイトル日付
下腹部筋肉痛 2015/12/20
連日のジム 2015/12/19
黙々とジム 2015/12/18
皮下脂肪 2015/12/17
パワーヨガ 2015/12/16
イベント 2015/12/15
バランスボールでプランク 2015/12/14
1日3食 2015/12/13
水道工事 2015/12/12
全身脱毛 2015/12/11
薬膳鍋 2015/12/10
パワーヨガ 2015/12/09
ARKE 2015/12/08
runを取り入れて 2015/12/07
ジム再開 2015/12/06
水墨画 2015/12/05
ポップコーン 2015/12/04
二条城 2015/12/03
ブーツ 2015/12/02
リバースw 2015/12/01
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.6kg +7.4%
現在51.4kg 28.0%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.4s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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