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日記タイトル日付
プール 2016/01/09
ビックバンとYouは何しに日本へ!? 2016/01/08
香港ディズニーランド 2016/01/07
香港 2016/01/06
パスポート 2016/01/05
49.5sスタート 2016/01/04
正月三日 2016/01/03
初詣 2016/01/02
2016年元日 2016/01/01
大晦日 2015/12/31
小旅行2日目 2015/12/30
のどぐろ&ブリしゃぶ 2015/12/29
ヨガ納め 2015/12/28
バランスボールでプランク 2015/12/27
アフタークリスマス 2015/12/26
おうちクリスマス 2015/12/25
クリスマスディナー(イヴ) 2015/12/24
プール 2015/12/23
いちごのケーキ 2015/12/22
インターバルジョギング 2015/12/21
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.6kg +7.4%
現在51.4kg 28.0%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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