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日記タイトル日付
Tarzan 2016/02/05
筋肉痛 2016/02/04
節分は手巻きずし 2016/02/03
ジム再開 2016/02/02
菜の花 2016/02/01
じわじわ増えてる 2016/01/31
自宅トレーニンググッズ 2016/01/30
冷酒十四代 2016/01/29
動物園 2016/01/28
満腹中枢壊れたW 2016/01/27
anan 2016/01/26
レンジでオムレツ 2016/01/25
筋膜ストレッチ 2016/01/24
横腹から腰にかけてぷにょ。 2016/01/23
ブリしゃぶ新年会 2016/01/22
ゲイバー 2016/01/21
2016/01/20
気づかれた! 2016/01/19
プール 2016/01/18
だらっとDAY 2016/01/17
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.6kg +5.5%
現在50.2kg 26.1%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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  2018年8月  
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ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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