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日記タイトル日付
ジム再開 2016/02/02
菜の花 2016/02/01
じわじわ増えてる 2016/01/31
自宅トレーニンググッズ 2016/01/30
冷酒十四代 2016/01/29
動物園 2016/01/28
満腹中枢壊れたW 2016/01/27
anan 2016/01/26
レンジでオムレツ 2016/01/25
筋膜ストレッチ 2016/01/24
横腹から腰にかけてぷにょ。 2016/01/23
ブリしゃぶ新年会 2016/01/22
ゲイバー 2016/01/21
2016/01/20
気づかれた! 2016/01/19
プール 2016/01/18
だらっとDAY 2016/01/17
太宰府天満宮 2016/01/16
熊本出張 2016/01/15
グルメと1kgの変化 2016/01/14
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +6.4%
現在50.1kg 27.0%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.8s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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