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日記タイトル日付
ジム13 2017/11/22
ジム12 2017/11/21
トランポリン&ピラティス 2017/11/20
アーモンドミルク 2017/11/19
マイルがわかりません・・・ 2017/11/18
お稽古 2017/11/17
ジム10回目 2017/11/16
ジム9回目 2017/11/14
トランポリン&ピラティス 2017/11/13
ジム7 2017/11/10
エクササイズ! 2017/11/09
ボクササイズ 2017/11/08
ジム4 2017/11/07
トランポリン 2017/11/06
ジム2 2017/11/02
ジム1 2017/11/01
CW-Xランタイ 2017/10/29
ジム9回目 2017/10/27
ライザップサラダチキン 2017/10/26
ジム7 2017/10/25
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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  2018年9月  
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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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