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日記タイトル日付
ジム初回 2018/10/24
ジム入会 2018/10/22
ジョギング2km 2018/08/30
散歩と落語 2018/06/11
ギリギリ 2018/04/28
じわじわと 2018/04/26
こんにゃく麺 2018/04/16
麦ご飯 2018/04/15
食事と散歩 2018/03/27
お久しく。 2018/03/14
よいお年を 2017/12/31
仕事納めと退会届 2017/12/29
ゴールドジム情報を求めて・・・ 2017/12/28
ポルトガル写真(食) 2017/12/28
ポルトガル写真 2017/12/28
ジム2回目 2017/12/27
シュトレン 2017/12/24
ただいまです 2017/12/13
12月のジム1回目 2017/12/04
散歩の日 2017/11/30
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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  2018年12月  
                 
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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.7s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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