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日記タイトル日付
食べたら歩いて帰る 2016/03/16
つぶやき 2016/03/15
ふくらはぎ 2016/03/14
ロイズのマロングラッセ 2016/03/13
ルナルナやせ期 2016/03/12
60分で5.5km 2016/03/11
ベトナム料理 2016/03/10
酸っぱい食べ物 2016/03/09
好物のお夕飯ととらやさん 2016/03/08
ジムのボール 2016/03/07
CW-Xデビュー 2016/03/06
いい加減な体重計 2016/03/05
7日ぶりのジム 2016/03/04
おひなさん 2016/03/03
春って感じ 2016/03/02
3月1日普通の日^^ 2016/03/01
四年に一度の日 2016/02/29
ショッピングでウォーキング 2016/02/28
朝、昼プロテイン 2016/02/27
ヘアカラー 2016/02/26
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.6kg +5.5%
現在50.2kg 26.1%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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  2018年8月  
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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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