日記画像一覧を見る

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  
日記タイトル日付
残念は重なる 2016/03/29
キネシス コア 2016/03/28
お散歩日和 2016/03/27
筋膜ストレッチ 2016/03/26
残り267カロリー 2016/03/25
705kcal超過 2016/03/24
347kcal超過 2016/03/23
Fitbitを使ってみました 2016/03/22
特報!Fitbit 2016/03/21
駅階段は80段 2016/03/20
3日連続のジム 2016/03/19
スネも筋肉痛 2016/03/18
今月のジム7回目 2016/03/17
食べたら歩いて帰る 2016/03/16
つぶやき 2016/03/15
ふくらはぎ 2016/03/14
ロイズのマロングラッセ 2016/03/13
ルナルナやせ期 2016/03/12
60分で5.5km 2016/03/11
ベトナム料理 2016/03/10
  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.6kg +7.4%
現在51.4kg 28.0%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

ひより
女性 
163.5cm 51.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.4s

一覧へ

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!