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日記タイトル日付
復活のお肉 2016/04/08
不腸 2016/04/07
おとなのインフルエンザ 2016/04/05
インフルB 2016/04/01
38.4 2016/03/31
低調な日 2016/03/30
残念は重なる 2016/03/29
キネシス コア 2016/03/28
お散歩日和 2016/03/27
筋膜ストレッチ 2016/03/26
残り267カロリー 2016/03/25
705kcal超過 2016/03/24
347kcal超過 2016/03/23
Fitbitを使ってみました 2016/03/22
特報!Fitbit 2016/03/21
駅階段は80段 2016/03/20
3日連続のジム 2016/03/19
スネも筋肉痛 2016/03/18
今月のジム7回目 2016/03/17
食べたら歩いて帰る 2016/03/16
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.9kg +5.3%
現在49.9kg 25.9%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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  2018年5月  
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ひより
女性 
163.5cm 50.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.6s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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