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気怠い日・・・ 2016/05/23
64とオキシジェノ 2016/05/22
ジム&食べ放題 2016/05/21
丸亀製麺 2016/05/20
ピラティス 2016/05/19
ヒーリングヨガ 2016/05/18
漢方処方 2016/05/17
NEWエアコン 2016/05/16
よく歩いた1日 2016/05/15
今日は体幹徹底 2016/05/14
餃子連投 2016/05/13
サイドランジ 2016/05/12
手の甲のような腹の皮下脂肪・・・ 2016/05/11
【結果】肥満遺伝子検査 2016/05/10
傘を新調しまして 2016/05/09
母の日 2016/05/08
5月1回目のジム 2016/05/07
草履のようなステーキ 2016/05/06
寺社仏閣 2016/05/05
ピクニック 2016/05/04
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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  2018年12月  
                 
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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.3s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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