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日記タイトル日付
鮎と韃靼蕎麦 2016/06/04
オキシジェノ 2016/06/03
筋膜ストレッチの棒 2016/06/02
6月1日普通の日 2016/06/01
5月のジム:10回 2016/05/31
スラックライン 2016/05/30
さかな〜 2016/05/29
ランブルローラー&タイガーテール 2016/05/28
煎茶 2016/05/27
お夕飯 2016/05/26
2016/05/25
亀田製菓 2016/05/24
気怠い日・・・ 2016/05/23
64とオキシジェノ 2016/05/22
ジム&食べ放題 2016/05/21
丸亀製麺 2016/05/20
ピラティス 2016/05/19
ヒーリングヨガ 2016/05/18
漢方処方 2016/05/17
NEWエアコン 2016/05/16
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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  2018年11月  
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.7s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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