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日記タイトル日付
サイドランジ 2016/05/12
手の甲のような腹の皮下脂肪・・・ 2016/05/11
【結果】肥満遺伝子検査 2016/05/10
傘を新調しまして 2016/05/09
母の日 2016/05/08
5月1回目のジム 2016/05/07
草履のようなステーキ 2016/05/06
寺社仏閣 2016/05/05
ピクニック 2016/05/04
どんどん増える 2016/05/03
増加中 2016/05/02
焼き鳥と散歩 2016/05/01
ピザーラフラワー 2016/04/30
釣れないときは食べに行く 2016/04/29
仕事集中 2016/04/28
フランスから来たクロワッサン 2016/04/27
初めてのラテンダンスw 2016/04/26
ヒーリングヨガ 2016/04/25
初めてのオキシジェノ 2016/04/24
スパルタヨガ 2016/04/23
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.6kg +7.4%
現在51.4kg 28.0%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

女性 
160.0cm 52.0s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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