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日記タイトル日付
ビブグルマン 2016/06/21
ダラけた 2016/06/20
アジサイと蹴鞠 2016/06/19
ヨガ 2016/06/18
ジム6回目&タイスキ鍋 2016/06/17
今月のジム:5回目 2016/06/16
お風呂あがりのスクワット 2016/06/15
和漢ヘアカラー 2016/06/14
今月のジム:4回目 2016/06/13
オキシジェノ 2016/06/12
孤独感 2016/06/11
すき焼き 2016/06/10
家系ラーメン 2016/06/09
newオープンのイタリアン 2016/06/08
しながわ〜 2016/06/07
アユ餅 2016/06/06
パン 2016/06/05
鮎と韃靼蕎麦 2016/06/04
オキシジェノ 2016/06/03
筋膜ストレッチの棒 2016/06/02
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.6kg +7.4%
現在51.4kg 28.0%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.6s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.5s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.6s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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