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そろそろ摂生をw 2016/07/18
大塚美術館(徳島・鳴門) 2016/07/17
タラソパック(徳島・鳴門) 2016/07/16
眉山(徳島市) 2016/07/15
7月14日(木) 2016/07/14
減った!? 2016/07/13
夏に痩せたいのに‥ 2016/07/12
今月のジム:7回目 2016/07/11
神輿洗 2016/07/10
遮二無二ジム 2016/07/09
終日コンビニフード 2016/07/08
七夕って・・・ 2016/07/07
スクワット重視 2016/07/06
映画ロクヨン後編 2016/07/05
ストロベリーフラペチーノ 2016/07/04
メロン 2016/07/03
水族館 2016/07/02
もう7月なんだから・・・ 2016/07/01
全身脱毛 2016/06/30
ヒップアップしたい。 2016/06/29
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.6kg +5.5%
現在50.2kg 26.1%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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  2018年7月  
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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.7s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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