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日記タイトル日付
今月のジム:7回目 2016/07/11
神輿洗 2016/07/10
遮二無二ジム 2016/07/09
終日コンビニフード 2016/07/08
七夕って・・・ 2016/07/07
スクワット重視 2016/07/06
映画ロクヨン後編 2016/07/05
ストロベリーフラペチーノ 2016/07/04
メロン 2016/07/03
水族館 2016/07/02
もう7月なんだから・・・ 2016/07/01
全身脱毛 2016/06/30
ヒップアップしたい。 2016/06/29
ついに購入! 2016/06/28
雨と縮毛矯正 2016/06/27
ヨガ:ジム10回目 2016/06/26
昼夜しっかり食。 2016/06/25
たけのこの里 2016/06/24
異様に甘いものを欲するw 2016/06/23
今月のジム9回目&炒飯カツカレー 2016/06/22
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.6kg +7.4%
現在51.4kg 28.0%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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  2018年1月  
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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

ひより
女性 
163.5cm 51.6s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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