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暑い 2016/08/08
映画秘密&花火大会 2016/08/07
オリンピック 2016/08/06
ヨガ&ピラティス 2016/08/05
プール 2016/08/04
雨の新幹線 2016/08/02
パンケーキ&ハンバーグ 2016/08/01
夜の平安神宮散歩 2016/07/31
穴子の白焼きとお刺身 2016/07/30
痩せたい。 2016/07/29
ヨガ&ピラティス 2016/07/28
散歩 2016/07/27
2016/07/26
ピラティス 2016/07/25
還幸祭(祇園祭) 2016/07/24
法事 2016/07/23
生カキ 2016/07/22
後祭の山壱番 2016/07/21
あじフライ 2016/07/20
念願の懐石 2016/07/19
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.6kg +5.5%
現在50.2kg 26.1%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

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  2018年7月  
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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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