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日記タイトル日付
増やしてどうする! 2016/09/22
プール 2016/09/21
台風一過 2016/09/20
折詰のお造り 2016/09/19
万華鏡 2016/09/18
大阪の夜 2016/09/17
東急ハンズ 2016/09/16
十五夜 2016/09/15
お土産クッキー 2016/09/14
焼肉 2016/09/13
寝違えました。 2016/09/12
お麩のランチ 2016/09/11
アフタヌーンティーで仕事 2016/09/10
馬肉カルパッチョ 2016/09/09
今月ジム3回目 2016/09/08
今月ジム2回目 2016/09/07
ジム今月1回目 2016/09/06
洋服の頻度 2016/09/05
お昼寝と夕寝 2016/09/04
見通し 2016/09/03
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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  2018年12月  
                 
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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