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日記タイトル日付
ヒレカツ 2016/08/21
チーズ 2016/08/20
乳腺症 2016/08/19
気合いだ! 2016/08/18
ジム筋トレ再開 2016/08/17
五山送り火 2016/08/16
ホルモン 2016/08/15
スコール&雷 2016/08/14
インドアお盆休み 2016/08/13
ご馳走^^ 2016/08/12
8月のお祝い 2016/08/11
ブラジル 2016/08/10
歯医者さん 2016/08/09
暑い 2016/08/08
映画秘密&花火大会 2016/08/07
オリンピック 2016/08/06
ヨガ&ピラティス 2016/08/05
プール 2016/08/04
雨の新幹線 2016/08/02
パンケーキ&ハンバーグ 2016/08/01
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.6kg +7.4%
現在51.4kg 28.0%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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