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日記タイトル日付
こんにゃく麺 2018/04/16
麦ご飯 2018/04/15
食事と散歩 2018/03/27
お久しく。 2018/03/14
よいお年を 2017/12/31
仕事納めと退会届 2017/12/29
ゴールドジム情報を求めて・・・ 2017/12/28
ポルトガル写真(食) 2017/12/28
ポルトガル写真 2017/12/28
ジム2回目 2017/12/27
シュトレン 2017/12/24
ただいまです 2017/12/13
12月のジム1回目 2017/12/04
散歩の日 2017/11/30
11月のジム14回 2017/11/29
東京 2017/11/24
ジム13 2017/11/22
ジム12 2017/11/21
トランポリン&ピラティス 2017/11/20
アーモンドミルク 2017/11/19
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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +6.4%
現在50.1kg 27.0%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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  2018年4月  
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.7s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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