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日記タイトル日付
11月までに65kg。 2015/07/10
運動不足。 2015/07/09
豆乳。 2015/07/07
休日。 2015/07/06
麺大盛りとライス無料。 2015/07/04
ダイエットとバナナと私 2015/07/03
ジム入会。 2015/07/02
7月始まりました。 2015/07/01
月末忙しいです。 2015/06/30
プチ断食。 2015/06/29
飲みすぎました。 2015/06/27
叙々苑 2015/06/26
たこ焼き。 2015/06/25
日記はじめました。 2015/06/24
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40代後半 男性 身長:173.0cm
基本糖質制限ダイエットをしています。
1ヶ月、2kg減を目標。
かなりユルいダイエットです。
運動しません。

2015年6月29日 体脂肪率を設定しました。

2018年7月9日 3年ぶりにインしました。
10s以上肥えました。
改めてがんばります。
2015年6月24日スタート
開始時72.0kg 20.5%
+9.8kg +5.5%
現在81.8kg 26.0%
あと21.8kg あと14%
目標60.0kg 12.0%

 

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  2018年7月  
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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 83.0s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.4s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 80.8s

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 60.8s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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