日記画像一覧を見る

  1  2  3  4  
日記タイトル日付
油断禁物 2015/08/07
うなぎダブル 2015/08/06
ギリギリセーフ 2015/08/05
1日分 2015/08/04
何とか… 2015/08/03
夜間減少1.8s!! 2015/08/02
今日から毎日書きます 2015/08/01
1日天下 2015/07/28
目標達成 2015/07/27
マイナス1.8s 2015/07/23
天下一品 2015/07/22
1日で復帰 2015/07/16
人間ドック終わりました。 2015/07/15
飲み会の後 2015/07/11
ギリギリ 2015/07/06
84s台 2015/07/05
ルール 2015/06/28
変わらず 2015/06/25
微減 2015/06/24
はじめます 2015/06/23
  1  2  3  4  


 


49歳 男性 身長:181.0cm
皆さま宜しくお願いします。
コメントなど、お気軽に残して頂けるとうれしいです。

(自己紹介)

高血圧対策で朝食時に野菜を多目に食べるようにしたところ、血圧には効果がありましたが、体重が増えてしまいました。
当面、81s台くらいまで減らしたいところです。

運動は、高校と大学で野球部、今は週1回テニススクールに通っています。

妻と、高3と中2の娘2人の4人家族で楽しく暮らしています。

宜しくお願いします。
2015年6月23日スタート
開始時85.4kg 23.6%
+1.6kg +2.6%
現在87.0kg 26.2%
あと5.5kg
目標81.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

ゆる
20歳 女性 
183.0cm 87.0s

一覧へ

 

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.5s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!