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日記タイトル日付
目標体重 変更します 2015/09/20
目標の83.5s! 2015/09/06
出張明け 2015/09/05
8月も終わり 2015/08/29
微増… 2015/08/24
これからゴルフ 2015/08/23
ピタリ賞 2015/08/22
83s台 2015/08/21
今日は和食宴席 2015/08/20
ギリギリセーフ 2015/08/19
昨日は都内観光 2015/08/17
明日から旅行 2015/08/16
3日ぶりの… 2015/08/15
横ばい… 2015/08/14
85s台… 2015/08/13
今日から夏休み 2015/08/12
明日から夏休み 2015/08/11
あと2日で夏休み 2015/08/10
これからゴルフ 2015/08/09
許容範囲 2015/08/08
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48歳 男性 身長:181.0cm
皆さま宜しくお願いします。
コメントなど、お気軽に残して頂けるとうれしいです。

(自己紹介)

高血圧対策で朝食時に野菜を多目に食べるようにしたところ、血圧には効果がありましたが、体重が増えてしまいました。
当面、81s台くらいまで減らしたいところです。

運動は、高校と大学で野球部、今は週1回テニススクールに通っています。

妻と、高3と中2の娘2人の4人家族で楽しく暮らしています。

宜しくお願いします。
2015年6月23日スタート
開始時85.4kg 23.6%
+1.6kg +2.6%
現在87.0kg 26.2%
あと5.5kg
目標81.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

ブンブン
男性 
182.0cm 85.6s

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 58.5s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 52.1s

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