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日記タイトル日付
減らない体重 2017/07/23
1週間で3キロ減 2017/04/17
久々の投稿 2017/03/19
85s台 2016/12/04
何故か減りました。 2016/11/23
胃腸炎 2016/11/13
1カ月ぶり 2016/11/06
少し減りました。 2016/10/03
久々の日記 2016/09/19
人間ドックまであと5日 2016/06/25
痛飲! 2016/05/21
戻りました 2016/05/07
スタバ 2016/05/05
プレゼント 2016/04/18
明日は部活の大会 2016/04/09
横ばい 2016/04/03
送別会終了 2016/03/26
三連休 2016/03/19
横這い 2016/03/18
しばらくは辛抱 2016/03/13
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48歳 男性 身長:181.0cm
皆さま宜しくお願いします。
コメントなど、お気軽に残して頂けるとうれしいです。

(自己紹介)

高血圧対策で朝食時に野菜を多目に食べるようにしたところ、血圧には効果がありましたが、体重が増えてしまいました。
当面、81s台くらいまで減らしたいところです。

運動は、高校と大学で野球部、今は週1回テニススクールに通っています。

妻と、高3と中2の娘2人の4人家族で楽しく暮らしています。

宜しくお願いします。
2015年6月23日スタート
開始時85.4kg 23.6%
+1.6kg +2.6%
現在87.0kg 26.2%
あと5.5kg
目標81.5kg   

 

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

ブンブン
男性 
182.0cm 85.6s

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 58.5s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 52.1s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

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