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日記タイトル日付
初運動 2016/05/07
運動1時間 2015/09/06
久しぶりの運動 2015/09/05
ここからここから 2015/09/02
再スタ−ト 2015/09/01
がんばった 2015/06/25
食べ過ぎ 2015/06/24
今日から 2015/06/20
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53歳 男性 身長:170.0cm
昨年の12月から3月までで10キロ位原料して59,5キロになりました、その後リバウンドで62キロ前後になって、そこから元に戻せない、このダイアリ−でがんばってまた59キロ台に戻ります
2015年6月20日スタート
開始時61.8kg
+6.6kg
現在68.4kg
あと8.9kg
目標59.5kg

 

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  2017年11月  
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Koichi
168.0cm 71.2s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 71.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.9s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 52.1s

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