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日記タイトル日付
秋太り(;o;) 2011/11/29
祇園祭 2011/07/16
油断してたら 2011/07/15
戻った(T-T)! 2011/06/17
うー! 2011/06/10
本町 2011/06/09
うう。 2011/06/09
距離置こう。。 2011/06/05
わうー 2011/06/02
ルナルナ 2011/06/01
記念日★ 2011/05/16
滋賀♪ 2011/05/12
肉体改造diet!! 2011/05/11
昨日の記録/これから 2010/11/22
体重増加なう← 2010/11/21
大リバウンド!? 2010/10/25
Re start!キレイになりたい 2010/10/25
久々/恥ずかしながら… 2010/10/21
さぼりまん〜 2010/08/10
痩せ期★! 2010/07/28
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28歳 女性 身長:167.0cm
私は絶対キレイになる:)♡♥
体脂肪落とすことと、下半身痩せ
スキンケアを中心にがんばります★

運動と食事と生活リズム、あと気持ち!
これに尽きる!
大雑把で面倒くさがりだけど
いつだって女の子でいたい:-)




最でぶ期!DA74!
2009.12月→57kg、27%
diet成功期!D071!
2010.8月→49kg、20%
運動diet開始期!DA59!
2011.5月→51kg、23%
キレイ生活start時
2012.3月→52kg、23%


体重や食事ではなく
体脂肪率(筋肉量)と運動、代謝を
メインで記録していきます!
ゆるーく、長ーく
つづけるぞーっ!D136!!D136!


2010年4月30日スタート
開始時52.5kg 23.0%
-0.3kg ±0%
現在52.2kg 23.0%
あと3.2kg あと3%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.3s

なお
27歳 女性 
168.0cm 54.7s

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