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日記タイトル日付
ただいま、体も心も調整中 2015/11/08
20151021食べたもの 2015/10/21
ゴマ食べてます! 2015/10/20
久々に玄米&雑穀米 2015/10/19
糖質0g丸麺 2015/10/18
維持へ移行しようかな 2015/10/17
久々に『ご飯』食べた 2015/10/16
オリゴ糖 2015/10/15
20151014食べたもの 2015/10/14
20151013食べたもの 2015/10/13
空腹感は大切! 2015/10/12
食べ続ける 2015/10/12
20151011食べたもの 2015/10/11
調子に乗りすぎた・・・ 2015/10/10
20151009食べたもの 2015/10/09
20151008食べたもの 2015/10/08
20151007食べたもの 2015/10/07
20151006食べたもの 2015/10/06
20151005食べたもの 2015/10/05
万事休すか・・・ 2015/10/04
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46歳 女性 身長:159.5cm
ダイエットとリバウンドの繰り返し人生。

20代前半に無茶なダイエットで
65kg→40kgに。
生理も止まり体力ガタ落ち。

その後、過食症になり65kgに。
過食症が治った後も自分への甘さゆえ、少しずつ増え続けた体重はつい70kg超。
子宮筋腫摘出時の担当医に「デブ」呼ばわりされ、再び57kg迄落とす。

その後、転職しストレスの為、徐々に暴飲暴食が復活し気づけば人生最高体重75kg。わかっちゃいたけど自分の顔が肉たっぷりで醜すぎ、2014年9月ダイエット開始。

2014年9月 75kg→日記開始の2015年4月57.7kg。
フルタイムの仕事&家事&プチ介護がある為、体力&気力は絶対落とせない。
美容体重は目指しておらず
自分の健康ベスト体重52kgを目指し、1か月1〜2kgのスローペースでダイエット中!
2015年4月12日スタート
開始時57.7kg   
-9.9kg
現在47.8kg 16.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年5月  
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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

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ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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