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女性 身長:158.0cm
間食が多すぎることは自覚してるのに

やめられない。

部分やせでなく全体やせを目指します。

基本、

・間食を減らしていく

・毎日ストレッチ

・毎日自重筋トレ

・週三回ウォーキング

を取り入れて自覚して進めることを宣言します。
2015年4月8日スタート
開始時66.0kg   
±0kg
現在66.0kg   
あと14kg
目標52.0kg 23.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.2s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

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ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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