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白米どこいった? 2015/07/06
白米! 2015/07/05
やっぱり野菜スープだ! 2015/07/04
ミスド! 2015/07/02
全身筋肉痛! 2015/06/29
なでしこ勝った♪ 2015/06/28
積極的自暴落 2015/06/27
ん〜〜〜 2015/06/24
友よ。。ありがと。 2015/06/23
あ〜〜〜ビール。。。 2015/06/23
ホッホ〜〜♪ 2015/06/22
チューバッカだよ〜 2015/06/21
久々のインドカレー 2015/06/21
アメリカンビールのカロリー恐!! 2015/06/20
女の子〜〜 2015/06/19
減らない期 2015/06/18
あれ?2 2015/06/17
あれ?昨日調整したのに。。 2015/06/16
予定通りの増量 2015/06/15
夜の炭水化物 2015/06/14
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48歳 女性 身長:160.0cm
人生最高体重と体脂肪になって、初めて真剣にダイエットしなきゃと思ってます。病気になってからじゃ遅いしね。
仕事で体動かすから、食べなきゃ働けない!って思い込んでた自分。
この年齢になったら、そんなにエネルギー補給必要ないのねってやっと気づいた。粗食が一番!
皆さんのダイエット日記はげまされる〜
健康的な食生活と運動を無理なく続けられるようがんばるぞーーー!
目標、1ヶ月で1キロ減!!!
2015年2月23日スタート
開始時58.0kg 34.0%
-4.4kg -2%
現在53.6kg 32.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.2s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

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ひより
女性 
163.5cm 46.8s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.3s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 75.5s

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