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日記タイトル日付
ちくわ好き〜♪ 2015/08/07
冷蔵庫にミスド 2015/08/05
52キロ台定着? 2015/08/04
今月の目標 2015/08/03
おおお!♪ 2015/08/02
調整成功 2015/08/01
山盛りから揚げ 2015/07/31
またプール&居酒屋 2015/07/29
これが現実。。 2015/07/27
食べちゃった〜 2015/07/25
気をつけよう。。 2015/07/24
おおお♪ 2015/07/23
プール♪ 2015/07/22
2日で1.3kg増! 2015/07/18
体脂肪率ーーー! 2015/07/14
もりもり〜 2015/07/13
すぐ戻る! 2015/07/13
おおお〜 2015/07/11
だよね〜 2015/07/08
ラーメンいっちゃった! 2015/07/07
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48歳 女性 身長:160.0cm
人生最高体重と体脂肪になって、初めて真剣にダイエットしなきゃと思ってます。病気になってからじゃ遅いしね。
仕事で体動かすから、食べなきゃ働けない!って思い込んでた自分。
この年齢になったら、そんなにエネルギー補給必要ないのねってやっと気づいた。粗食が一番!
皆さんのダイエット日記はげまされる〜
健康的な食生活と運動を無理なく続けられるようがんばるぞーーー!
目標、1ヶ月で1キロ減!!!
2015年2月23日スタート
開始時58.0kg 34.0%
-4.4kg -2%
現在53.6kg 32.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.1s

しょこら
女性 
162.7cm 53.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.2s

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ひより
女性 
163.5cm 46.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.3s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 75.5s

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