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48歳 女性 身長:160.0cm
人生最高体重と体脂肪になって、初めて真剣にダイエットしなきゃと思ってます。病気になってからじゃ遅いしね。
仕事で体動かすから、食べなきゃ働けない!って思い込んでた自分。
この年齢になったら、そんなにエネルギー補給必要ないのねってやっと気づいた。粗食が一番!
皆さんのダイエット日記はげまされる〜
健康的な食生活と運動を無理なく続けられるようがんばるぞーーー!
目標、1ヶ月で1キロ減!!!
2015年2月23日スタート
開始時58.0kg 34.0%
-4.4kg -2%
現在53.6kg 32.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 55.3s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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ひより
女性 
163.5cm 47.7s

KANO
女性 
159.0cm 67.9s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

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