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日記タイトル日付
地道にコツコツと 2015/03/22
晒したる! 2015/03/21
正直に 2015/03/20
太るのなんて簡単! 2015/03/19
ぎゃあー! 2015/03/18
しかたない 2015/03/17
今日は誕生日 2015/03/16
なぜ増えてるかというと 2015/03/13
目標 2015/03/12
体脂肪撃退! 2015/03/11
PC治った? 2015/03/10
復活! 2015/03/09
ラストデイ! 2015/03/08
しばしお休み 2015/03/06
少し戻った 2015/03/05
あがったあがった 2015/03/04
やっぱり増量w 2015/03/03
ほめられた 2015/03/02
今日から3月 2015/03/01
ぎゃーーー!!! 2015/02/28
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50代後半 女性 身長:160.0cm
アラフィフです。

1年半ぶりにもどってきました。いろいろあって現在70kg近くにまで戻ったというかこれまで以上に太りました。人生最高体重です。しかしモチベがどうもあがらず。いまは過体重や年齢もあり。右の股関節と膝の軟骨がかなりすり減って変形性股関節症になりました。前のようにランニングなど激しい運動もできませんが、

今回は低糖質を中心に有酸素ではなく筋トレでやっていこうと思います。またこれからもお付き合いのほどよろしくお願いします
2015年1月18日スタート
開始時68.0kg 33.0%
-1.4kg +1.8%
現在66.6kg 34.8%
あと14.6kg あと11.8%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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