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日記タイトル日付
先ずはカタチから 2016/11/19
作ってみたヨ。別モノ出来たヨ。 2016/11/18
作ってみたヨ 2016/11/17
記録のみ〜 2016/11/16
やっと観られた 2016/11/15
即座に戻った 2016/11/14
休みは食べる(lll´Д`) 2016/11/13
酵素を手に入れた(ポポポポポ〜ン♪) 2016/11/12
またもや記録のみ 2016/11/11
記録のみ 2016/11/10
ガウチョ祭りや〜〜〜 2016/11/09
20時前には 2016/11/08
月曜はダメヨ 2016/11/07
休みが過ぎるはあっと言う間 2016/11/06
体脂肪あーーーーっぷ!!! 2016/11/05
定番の記録のみ 2016/11/04
今日は… 2016/11/03
人間ドック問診票 2016/11/02
増量スタート 2016/11/01
朝、息が白かったので 2016/10/31
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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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