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日記タイトル日付
上野で会食 2019/01/24
久しぶりの居酒屋 2019/01/23
週の始まり 2019/01/22
平穏な休日 2019/01/21
新春懇談会 2019/01/20
一週間勤務終了 2019/01/19
ジム風呂でゆったり 2019/01/18
良く出来ました 2019/01/17
週の始まり 2019/01/16
連休終了 2019/01/15
ブロンコビリー 2019/01/14
初雪でした 2019/01/13
一週間勤務おわり 2019/01/12
憂さ晴らし 2019/01/11
寒風のなかウォーキング 2019/01/10
仕事すべり出し順調 2019/01/09
仕事開始 2019/01/08
年末年始休暇おわり 2019/01/07
ブリの美味しい季節 2019/01/06
三色蕎麦 2019/01/05
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60代前半 男性 身長:164.6cm
(第一ステップ 2014.12〜2015.10)
会社の健康診断でかなりの項目が要指導値だった。
成人病一歩手前。ダイエット頑張るぞ!
 
(第二ステップ 2015.10.15〜)
再検査で危険項目あり。
更にダイエット継続し正常状態へ戻します!
自分と家族の将来のために。
2014年12月2日スタート
開始時70.7kg 26.1%
-4.3kg -1.6%
現在66.4kg 24.5%
あと3.9kg あと1.4%
目標62.5kg 23.1%

 

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ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.4s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.5s

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.9s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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