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日記タイトル日付
秋晴れの一日 2018/10/22
同窓会大はしゃぎ 2018/10/21
トラブル対応 2018/10/20
調子に乗って 2018/10/19
娘達のサポート 2018/10/18
のんびり、後大変 2018/10/17
寛いで夕食 2018/10/16
多いに運動 2018/10/15
早朝目覚めて 2018/10/14
今週も無事勤務 2018/10/13
マッサージ 2018/10/12
考えて食べるのは難しい 2018/10/11
健康診断結果 2018/10/10
充実した休日 2018/10/09
週末効果 2018/10/08
運動会 2018/10/07
順調な取り組み 2018/10/06
3連休乗り切りたい 2018/10/05
週始めは順調 2018/10/04
ウォーキングの季節 2018/10/03
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60代前半 男性 身長:164.6cm
(第一ステップ 2014.12〜2015.10)
会社の健康診断でかなりの項目が要指導値だった。
成人病一歩手前。ダイエット頑張るぞ!
 
(第二ステップ 2015.10.15〜)
再検査で危険項目あり。
更にダイエット継続し正常状態へ戻します!
自分と家族の将来のために。
2014年12月2日スタート
開始時70.7kg 26.1%
-3.9kg -1.3%
現在66.8kg 24.8%
あと4.3kg あと1.7%
目標62.5kg 23.1%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 68.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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