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日記タイトル日付
安定感 2017/10/17
糖質制限ではなく糖質『選択』 2017/10/16
記録 2017/10/13
記録 2017/10/12
めまい 2017/09/26
ちゃぶ台 2017/09/25
. 2017/09/24
. 2017/09/23
. 2017/09/22
. 2017/09/21
. 2017/09/20
. 2017/09/19
スピ系 2017/09/12
疲労 2017/09/11
有給 2017/09/07
ドーピング 2017/09/05
頭痛 2017/09/04
色々 2017/09/03
秋晴れ 2017/09/02
初秋 2017/09/01
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女性 身長:169.0cm
2013.5 90kg/40%からスタート

糖質制限とMECを意識した食事
適度な運動
体重・体調の維持管理
2014年11月23日スタート
開始時64.7kg 25.0%
-8.2kg -2.7%
現在56.5kg 22.3%
目標達成!! あと0.3%
目標57.0kg 22.0%

 

  2018年2月  
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