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日記タイトル日付
10日目 2014/11/12
8日目 2014/11/10
6日目 2014/11/08
5日目 2014/11/07
4日目 2014/11/06
3日目 2014/11/05
2日目 2014/11/04
初日! 2014/11/03
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20歳 女性 身長:155.0cm
最終目標は48kg!

ダイエットルール
▽間食控えめ
1日1回、150kcal未満
▽運動意識
授業中や家でパソコンしてるときに太もも・腹筋ストレッチ
チャリはギアMAX
2014年11月2日スタート
開始時62.0kg
+0.5kg
現在62.5kg
あと3.5kg
目標59.0kg

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.7s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.0s

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